Na początku lutego dostałam PUDEŁKO NIESPODZIANKĘ, o którym pisałam TU. Między produktami znalazł się przepis na WALENTYNKOWĄ KOLACJĘ, niestety w Walentynki obydwoje z mężem chorowaliśmy i nici z romantycznej kolacji. Choroba minęła, Walentynki też a składniki do zrobienia sobie czekały cierpliwie aż przyszła kolej na nie.
Postanowiłam zrobić ZDROWY OBIAD a oto produkty i przepis może się przyda i skorzystacie.
Składniki:
makaron (jaki kto lubi, jaki pasuje lub jaki zalega w szafce)
cieciorka w sosie pomidorowym
pestki dyni
olej
ulubione przyprawy: czosnek, papryka słodka, pieprz itp.
Przygotowanie:
Olej (łyżka) rozgrzewamy na patelni, prażymy pestki dyni a następnie dodajemy cieciorkę w sosie. Gotujemy na wolnym ogniu ok. 10 min. Dodajemy ulubione przyprawy i gotujemy jeszcze 2 minuty. Wcześniej gotujemy makaron.
Gotowe, można dodać makaron do sosu i wymieszać, ja wolę makaron polać sosem.
Przepis prosty, szybki i zdrowy.
Mąż wolałby aby jeszcze troszkę mięsa było ale nie narzekał, czasami można inaczej.
Przyznam się, że ostatnimi czasy coraz częściej wyszukuję dań bez mięsa i sama się zastanawiam o co chodzi? Od czasu do czasu będę korzystać z tego przepisu.
Pozdrawiam - Małgosia W.
Ho, ho naprawdę zdrowo ! Fantastyczne produkty.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam weekendowo
U mnie dzisiaj też cieciorka w sałatce i w paście do kanapek. Smaczna i zdrowa. Pozdrawiam Ania
OdpowiedzUsuń